Atasi Dehidrasi dengan Teh / Air Putih Sama Baiknya

(Foto: gettyimages)

SELAMA ini, masyarakat dibuat resah dengan isu bahwa teh dapat menyebabkan dehidrasi. Pasalnya, teh mengandung kafein yang memang bersifat diuretik alias menyerap cairan.

Baru-baru ini, sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris menemukan bahwa dengan minum 4-6 gelas teh setiap hari, khasiat yang didapat sama baiknya dengan meminum 1 liter air putih untuk menjaga tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi. Penelitian juga tidak menemukan adanya efek buruk bagi kesehatan selama partisipan mengonsumsi teh.

Sebanyak 21 responden diminta untuk meminum 4 gelas teh berukuran 240 ml (sama dengan satu liter) dalam waktu 12 jam yang disajikan dalam keadaan hangat. Teh juga dicampur dengan 20 ml susu skim tanpa gula.

Penelitian diulangi lagi dengan menggunakan 6 gelas teh dan air putih berukuran sama (setara dengan 1,5 liter). Hasilnya, sampel darah responden yang mengonsumsi teh dan air putih yang diambil sebelum dan sesudah tes tidak ditemukan adanya perbedaan tingkat hidrasi. Penelitian ini sendiri telah dipublikasikan di British Journal of Nutrition.
“Teh sangat baik untuk mempertahankan tingkat cairan tubuh. Pada dasarnya, teh kaya flavonoid, yang mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke,” ungkap Carrie Ruxton, konsultan gizi selama penelitian, seperti dilansir Daily Mail, Senin (25/4/2011).

Read More

Perlukah Gadis Perawan Jalani Screening Kanker Serviks

(Foto: gettyimages)

PENCEGAHAN virus HPV dan kanker serviks perlu dilakukan secara lebih luas dalam hal pemeriksaan dan deteksi dini. Usia di mana seseorang aktif secara seksual menjadi sasaran utamanya.

“Aktif secara seksual akan efektif terhindari dari kanker serviks bila diberi vaksin. Tapi, bukan berarti mereka pasti akan terpapar kanker serviks. Sementara bagi yang sudah terinfeksi virus, yang dibutuhkan tentu bukan lagi pencegahan,” jelas Profesor Ian Frazer, pencipta vaksin human papillomavirus (HPV) pada kuliah dan pemutaran film “Catching Cancer” di Fakultas Kedokter Universitas Indonesia, Jakarta, Selasa (26/4/2011).

Seperti diketahui, penularan kanker serviks umumnya melalui hubungan seksual. Bagi mereka yang aktif secara seksual diwajibkan menjalani screening kanker serviks.

“Hal paling penting adalah screening. Meskipun hanya tes papsmear, ini bisa mengurangi 70 persen kanker untuk seumur hidup,” jelasnya selama sesi diskusi.

Lantas, apakah seorang virgin harus menjalani screening?

“Enggak perlu,” sahut Laila Nuranna MD PhD, konsultan ginekologi dan onkologi Departemen Obstetrik dan Ginekologi Divisi Onkologi Universitas Indonesia/RSCM usai acara.

Kanker serviks mudah dideteksi dan akan cepat teratasi bila diketahui pada stadium dini. Kanker serviks sendiri merupakan satu-satunya jenis kanker yang dapat dicegah dengan vaksinasi.

Bahkan, dr Laila menegaskan, vaksin HPV lebih efektif mencegah penyakit menular seksual (PMS) daripada vaksin HIV/AIDS.

“Vaksin HPV lebih efektif 30 persen dibanding vaksin HIV/AIDS yang enggak lebih dari 2 persen dalam hal penanganan sexually transmitted disease (PMS),” ujar dr Laila.

Deteksi dini dapat dilakukan melalui Inspeksi Visual dengan Asam Asetat (IVA) atau papsmear, dan idealnya mulai usia remaja. Meski demikian, vaksin masih bermanfaat diberikan hingga umur 55 tahun.

“Bila dilakukan pada usia 16-18 tahun, efektivitasnya mencapai 95-100 persen, tapi masalahnya hanya 70 persen usia ini yang melakukan screening,” tukas dr Laila.

Jangka waktu pemberian vaksin pertama dan kedua bisa dilakukan dalam rentang waktu enam bulan. Dan rentang vaksinasi ketiga selama satu tahun.

Read More

Kontrol Diet dengan Porsi Kecil Makanan

Kontrol diet dengan porsi kecil makanan. (Foto: Genius Beauty)

SALAH satu kunci keberhasilan diet ialah mengontrol porsi makanan harian yang dikonsumsi sehari-hari. Jangan sampai terlalu banyak mengudap kalori, sehingga menyebabkan berat badan tidak terkontrol.

Menyelesaikan semua makanan yang tersaji di atas piring merupakan kebiasaan yang dilakukan banyak orang. Bahkan banyak orang menganggap baik untuk membersihkan dan mencuci piring setelah makan malam di rumah, padahal kegiatan yang diharapkan bisa melangsingkan tubuh itu bisa menjadi malapetaka.

Tentu saja jika Anda melihat bobot tubuh bertambah, maka Anda harus segera mengontrol porsi makan, dan orang-orang banyak memberi gagasan makanan yang tersaji di atas piring restoran merupakan solusi terbaik.

Gagasan untuk mengontrol porsi makanan disebut Portion Control Plate. Piring yang satu ini memberikan Anda keuntungan membiarkan porsi makanan tetap sama, dan berat badan Anda tetap dalam batas normal. Demikian yang disitat dari Genius Beauty, Selasa (26/4/2011).

Portion Control Plate merupakan perangkat yang dirancang membagi makanan yang dipasang di piring Anda, dan memberikan kompartemen untuk protein, pati, sayuran, buah-buahan, dengan label benar.

Setiap kompartemen berisi satu cangkir besar dan memiliki garis menandai setengah cangkir. Untuk Portion Control Plate mengambil gagasan dasar dari USDA My Pyramid. Cukup dengan USD15 atau Rp130 ribu Anda bisa mendapat bantuan mengukur porsi makanan yang tepat.

Read More

Makanan cepat saji Bukan Satu-satunya penyebab Kanker

(Foto: gettyimages)

JUNK food telah lama dihubungkan dengan risiko kanker. Nyatanya, sebagian orang yang dinyatakan menderita kanker ditengarai akibat makanan yang memang bikin kecanduan ini.

Cerita seputar junk food dan kanker sempat diutarakan Andien dalam sebuah pemberitaan. Penyanyi jazz ini telah menjalani operasi pengangkatan kanker payudara pada 2002 silam.

Lewat diagnosa dokter, Andien disebut terlalu banyak mengonsumsi “makanan sampah” yang lebih sering disebut makanan siap saji. Padahal, tidak ada riwayat kanker dalam keluarganya.

Lantas, seberapa besar pengaruh junk food bagi kontribusi pertumbuhan sel-sel kanker?

“Virus dan imunitas tubuh adalah dua faktor risiko utama berkembangnya kanker dalam tubun. Faktor risiko lain termasuk merokok, obat-obatan. Junk food? faktor itu hanya bersifat bad luck,” jelas Profesor Ian Frazer, pencipta vaksin human papillomavirus (HPV) pada kuliah dan pemutaran film “Catching Cancer” di Fakultas Kedokter Universitas Indonesia, Jakarta, Selasa (26/4/2011).

Seperti diketahui, penularan kanker serviks umumnya melalui hubungan seksual. Faktor risiko lain yang menghantui kanker dengan tingkatan-tingkatannya, yakni usia muda saat pertama kali melakukan hubungan seks (risiko 16 kali lebih besar pada usia di bawah 16 tahun dibandingkan di atas 19 tahun), jarak singkat antara mulai haid dan berhubungan seks (risiko 26 kali lebih besar jika kurang dari setahun dibanding di atas 10 tahun), jumlah pasangan (risiko 3,6 kali lebih besar bila pasangan lebih dari 4 orang dibanding hanya 1 orang), kutil pada genital, dan merokok.

“HPV adalah virus yang paling umum. Sejak pertama kena, dia tumbuh dan selama dua tahun bisa menginfeksi orang lain. Memang, Anda tidak merasakan sakit karenanya, tapi Anda tahu ada virus yang berkembang dalam tubuh. Butuh 10-20 tahun infeksi sebelum akhirnya berkembang menjadi kanker,” papar dosen imunologi program sarjana dan pascasarjana Universitas Queensland, Australia, ini selama sesi diskusi.

Maka untuk upaya pencegahan lebih maksimal, aktivitas seksual yang sehat sepatutnya dibarengi dengan mengatur pola makan, menghindari rokok, alkohol, dan makanan berlemak tinggi.

Read More

Tangkal Batuk dengan 'Resep obat' Herbal

(Foto: gettyimages)

BATUK adalah suatu gejala yang bisa terjadi pada keadaan infeksi maupun non infeksi saluran nafas. Agar penanganannya tepat, kenali dulu penyebab dan ciri batuk dengan baik.

Musim pancaroba seringkali membuat suhu udara berubahubah tanpa terduga. Dari panas terik, tiba-tiba berubah jadi hujan deras atau sebaliknya. Saat terjadi perubahan udara dan temperatur, tubuh secara otomatis menyesuaikan kondisi dengan temperatur sekitar. Namun, bila daya tahan tubuh menurun, tubuh pun akan mudah terkena penyakit seperti batuk di antaranya.

Meski terkesan sepele, batuk pada salah seorang anggota keluarga juga sering menyebabkan seisi rumah ikut terusik. Padahal, sesungguhnya batuk bukanlah suatu penyakit, tetapi merupakan mekanisme penyembuhan alami yang tejadi di dalam tubuh saat menghalau benda asing yang terbawa masuk ke saluran pernapasan.

Namun, “Batuk juga terjadi akibat gangguan atau penyakit yang terjadi baik di saluran napas atas atau bawah maupun di paru,” ungkap dr.Abrijanto S.B, seorang narasumber ahli, saat dimintai penjelasan seputar masalah batuk.

“Penyakit di saluran napas seperti influenza, common cold, asma, radang paru, dan sebagainya, bisa menyebabkan peradangan sehingga terjadi rangsangan untuk mengeluarkan lendir yang lebih banyak daripada lazimnya,” tambahnya.

Read More

Sa'at Pancaroba Datang, Batuk Meradang

(Foto: gettyimages)

BATUK adalah suatu gejala yang bisa terjadi pada keadaan infeksi maupun non infeksi saluran nafas. Agar penanganannya tepat, kenali dulu penyebab dan ciri batuk dengan baik.

Berdasar penyebabnya, batuk dapat dibedakan menjadi dua, yaitu batuk bakterial dan batuk nonbakterial.

“Salah satu penyebab batuk nonbakterial adalah perubahan cuaca yang menyebabkan daya tahan tubuh menurun atau sering kita kenal sebagai batuk karena masuk angin. Saat terjadi perubahan cuaca, kuman-kuman penyebab batuk bakterial juga turut menyebar,” jelas dr.Abrijanto S.B.

Meskipun biasanya rangsangan di saluran napas memicu terjadinya batuk, banyak pula jenis batuk yang timbul karena adanya kelainan dalam tubuh, khususnya batuk yang sangat sering dan durasinya lama. Batuk bisa terjadi karena infeksi saluran pernafasan.

Ada dua macam infeksi saluran pernafasan, yaitu akut dan kronik. Infeksi yang akut biasa disebut dengan ISPA (Infeksi Saluran Pernafasan Akut). Sedangkan infeksi kronik biasanya berkaitan dengan bronkitis kronik juga Tuberkulosis (TB).

ISPA terbagi menjadi dua, yaitu ISPA bagian atas dan bawah. ISPA bagian atas banyak disebut sebagai radang tenggorokan juga flu. Sebagian besar ISPA atas disebabkan virus dan tidak perlu antibiotik. Sedangkan ISPA bawah banyak disebut sebagai pneumonia.

ISPA bawah sebagian besar penyebabnya adalah bakteri, sehingga memerlukan antibiotik. Batuk disebut akut apabila berlangsung kurang dari 14 hari, sedangkan batuk kronik sebaliknya, berlangsung lebih atau sama dengan 14 hari.

Read More

Aktivitas Pengganti Olahraga Saat Musim Panas

Berbelanja bersama (Foto: Google)

SAAT musim panas tiba, aktivitas luar ruangan memang tak masuk dalam prioritas. Sebagai penggantinya, Anda bisa memanfaatkan aktivitas “indoor” untuk tetap memaksimalkan stamina. Namun jika hal tersebut menimbulkan kebosanan, berikut alternatif kegiatan yang bisa dicoba.
Ketika olahraga tak sempat terjalani, biasanya jalan kaki menjadi alternatif kegiatan yang bisa dijalani. Beberapa dari Anda mungkin bosan dengan rutinitas lama yang berpusat di ruangan dan ingin mencoba di luar ruangan. Namun, musim panas yang sedang bergulir tentu tak memungkinkan agenda tersebut dilaksanakan.

Nah, agar kegiatan olahraga tetap terpenuhi, ikuti tipnya berikut, seperti diulas HealthMeUp.

Pergi berbelanja 

Ada banyak cara untuk membakar kalori dan melatih fisik selain olahraga salah satunya berbelanja. Berjalan-jalan keliling mal walau hanya sekadar window shopping sekalipun berfungsi ampuh untuk membakar kalori. Pastikan Anda mengenakan baju yang tepat sehingga agenda “shopping” pun bisa berfungsi ganda.

Perbanyak cairan 

Agar tidak kekurangan cairan, konsumsilah minuman yang memiliki energi alami, serta perbanyak pula minum air putih. Terkadang, meskipun Anda tidak berkeringat seperti biasanya, serangan sakit kepala atau mual pun kerap menghampiri. Gejala tersebut merupakan salah satu tanda dehidrasi. Untuk mengatasinya, segeralah mengasup cairan untuk memulihkan stamina Anda seperti semula.

Bangun tidur lebih awal 

Buatlah upaya untuk bangun 20 menit lebih awal dari biasanya atau bergegas tidur lebih awal dari biasanya di malam hari. Selanjutnya, cobalah berada di luar untuk melakukan aktivitas sebelum matahari terbit atau setelah matahari terbenam. Aktivitas fisik tersebut akan membuat Anda merasa lebih baik.

Lakukan dengan perlahan 

Jika terpaksa melakukan olahraga di luar ruangan, sebaiknya perlambat kecepatan atau kurangi jumlah kilometer ketika Anda melakukan “jogging”. Hawa panas yang sedang bergulir di luar tentu membuat Anda tak bisa melakukan aktivitas maksimal seperti biasanya. Jadi sesuaikan hawa tubuh Anda dan lakukan olahraga secara perlahan.

Gunakan es di handuk 

Jika jarak tempat melakukan olahraga yang Anda lakukan cukup jauh, tak ada salahnya membungkus es dengan kain atau handuk dan kalungkan di sekitar leher. Jika tidak ingin terlalu dingin, basuhlah wajah Anda dengan air sesering mungkin untuk memertahankan kesegaran tubuh.

Read More

Cek Kesehatan sebelum Menikah, Cegah Lahirnya Bayi Thalassaemia

(Foto: gettyimages)

TAHUKAH Anda, sebanyak 0,5 persen dari total populasi di Indonesia menderita thalassaemia? Faktanya, 1 dari 10 penduduk Indonesia merupakan pembawa sifat thalassaemia.

Thalassaemia atau kelainan sel darah merah yang diturunkan, termasuk kelompok anemia hemolitik—sel darah merah yang dibentuk mudah pecah—yang dasarnya genetik (bawaan). Thalassaemia terbagi atas dua jenis, yakni thalassaemia mayor dan thalassaemia minor.

Thalassaemia mayor ditandai gejala anemia serta pembesaran limpa dan hati, sementara thalassaemia minor tidak menunjukkan gejala yang berarti, selain anemia yang sangat ringan. Penderia thalassaemia minor merupakan pembawa sifat thalassaemia, sehingga tidak perlu diobati. Berbeda dengan penderita thalassaemia mayor yang harus mendapatkan transfusi darah setiap bulan selama seumur hidup untuk menurunkan kadar hemoglobin (Hb) di atas 9g/dL. Sehingga, penderita dapat menjalani aktivitasnya sehari-hari dengan normal.

"Bagaimana seseorang dapat menjadi penderita thalassaemia mayor atau minor, penyakit ini diturunkan dari orangtua ke anak. Jika ayah dan ibu pembawa sifat, maka kemungkinan 25 persen salah satu anak yang dilahirkan akan menderita thalassaemia mayor. Atau jika ayah pembawa sifat sedangkan ibu normal, maka kemungkinan 50 persen dua anaknya akan menjadi pembawa sifat," papar Evita Rivain Rachman, Ketua Area Jabodetabek Rotary Club D3400, penyelenggara "Program Cegah Thalassaemia" yang ditemui okezone di Gran Melia Hotel, Jakarta, Selasa (26/4/2011) malam.

Evita menekankan pentingnya cek kesehatan pranikah bagi calon suami-istri.

"Penting untuk memeriksakan darah Anda dan kekasih sebelum menikah. Ini sangat efektif untuk mencegah lahirnya penderita thalassaemia mayor baru," imbuhnya.

Evita menekankan, konsultasi pernikahan juga perlu dilakukan. Anda perlu tahu apakah Anda atau pasangan merupakan pembawa sifat thalassaemia, sebab pernikahan antarsesama pembawa sifat thalassaemia tidak dianjurkan.

Bila pernikahan tidak terhindarkan, maka diagnosis prenatal (pemeriksaan janin pada kehamilan 10-12 pekan) merupakan pilhan selanjutnya. Lewat pemeriksaan ini, Anda dan pasangan akan dapat mengetahui apakah janin yang dikandung akan lahir dengan thalassaemia mayor atau tidak.

"Atau, jika memang sudah cinta, menikahlah. Namun, sebaiknya berkomitmen untuk tidak memiliki anak. Sebab hidup si anak akan sulit, biaya pengobatannya juga tidak sedikit," tukasnya.

Evita menjelaskan, transfusi darah yang harus dilakukan penderita thalassaemia mayor tidaklah murah. Setiap tahun, mereka harus mengeluarkan dana sebesar Rp200-300 juta.

"Transfusi darah yang mereka lakukan tidak hanya sehari, tapi dalam sebulan harus dilakukan selama enam kali agar penderita bisa melakukan aktivitas dengan normal," tutupnya.

Read More

Jangan Mensepelekan Batuk!

(Foto: gettyimages)

SUDAH sejak lama, nenek moyang kita telah memiliki tradisi herbal sebagai upaya penyembuhan dengan memanfaatkan bahan tumbuh-tumbuhan berkhasiat dari alam.

Ketika terserang batuk, kata dr. Abrijanto S.B, seorang narasumber ahli, saat dimintai penjelasan seputar masalah batuk, “Secara naluriah, tindakan pertama seseorang adalah mengobati diri sendiri. Termasuk dengan obat batuk yang dijual bebas. Namun demikian, sikap cermat dalam memilih obat batuk dan memahami aturan pakai dan kontraindikasi adalah keharusan. Sering kali, batuk yang disertai tenggorakan gatal cenderung ‘digampangkan’ dengan minum obat batuk cair tanpa takaran yang benar serta hanya mengedepankan sensasi instan di tenggorokan”.

“Padahal, meninum obat batuk tanpa memperhatikan aturan pakai dapat menimbulkan efek samping yang tidak baik baik tubuh, seperti berdebar maupun mengantuk secara berlebihan yang tentunya dapat membahayakan. Untuk itu penting memilih obat batuk yang tepat dan membaca aturan pakai,” imbuh dr. Abrijanto.

Pengobatan herbal sendiri dipercaya sebagian orang Indonesia ketimbang obat-obatan medis.

“Untuk mengatasi batuk biasa masyarakat Indonesia memanfaatkan air perasan jeruk nipis yang (kadang) ditambah dengan satu sendok makan kecap, diaduk dan diminum. Rasanya segar dan sangat membantu menghilangkan batuk,” terang Prof. Dr.Sumali Wiryowidagdo, Apt. dari Pusat Studi Obat Bahan Alam (PS-OBA), Departemen Farmasi – Fakultas Matematika dan Ilmu Alam Universitas Indonesia.

“Namun, ada pula minuman berupa rebusan jahe atau kencur yang digunakan sebagai pertolongan dini untuk mencegah influenza dan pilek yang lebih berat, yang biasanya diawali dengan masuk angin,” tambahnya.

Pencegahan dini dengan bahan-bahan inilah yang kemudian menginspirasi pengobatan modern untuk menangkal influenza terutama pada musim pancaroba. Inspirasi warisan nenek moyang lalu dikembangkan oleh para pakar obat tradisional menjadi ramuan untuk obat masuk angin, batuk, dan pilek.

Read More

7 Persen Balita Terkena Alergi Susu Sapi

Anak minum susu (Foto: Corbis)

MESKI susu dikenal baik untuk membantu pertumbuhan  karena berbagai kandungan gizi yang terdapat di dalamnya, tak jarang anak-anak pun terserang alergi karenanya. Apa pasal?

 
Alergi susu sapi merupakan kasus yang paling sering dijumpai pada anak. Secara umum, ada sekira 3-7 persen balita yang mengalami alergi susu sapi. Jika tidak segera diatasi dengan baik, alergi ini pun dapat mengganggu tumbuh kembang mereka. Karenanya, orangtua pun dihimbau untuk segera melakukan langkah preventif agar alergi pada anak dapat segera diatasi dan tumbuh kembang mereka pun berjalan optimal.
 
Dr dr Zakiudin Munasir SpA(K) dalam acara media edukasi “Alergi Susu Bukan Penghalang Pertumbuhan Anak” di Ruang Sanur, Gran Melia, Rabu (27/4/2011) mengatakan, alergi susu sapi pada anak sebenarnya bisa terjadi karena anak sensitif terhadap komponen protein susu sapi atau pada proses pembuatan susu tersebut. Alergi susu sapi terjadi bila kekebalan tubuh anak bereaksi terhadap protein dalam susu sapi. Hal ini biasanya terjadi karena saluran pencernaan anak belum berfungsi dengan sempurna, sehingga protein susu sapi belum dapat dicerna atau dipecah dengan baik dalam tubuh.
 
Pada anak yang hipersensitif, protein tersebut dapat memicu terbentuknya zat antibodi yang disebut immunoglobulin E (IgE). Antibodi IgE dapat menyebabkan pelepasan histamin, zat yang menimbulkan berbagai reaksi alergi dalam tubuh. Gejala alergi susu sapi sangat beragam, di antaranya kulit menjadi kemerahan, gatal, bengkak, dan eksim. Alergi juga dapat mengganggu saluran pencernaan yang mengakibatkan mual, muntah, diare, dan sakit perut. Selain itu, gejala alergi pun dapat terjadi pada saluran pernapasan seperti batuk pilek berulang, sesak nafas, dan asma.
 
"Komponen protein pada susu yang paling sering menimbulkan reaksi alergi adalah B-lactoglobulin," ujar dr Zakiudin.
 
Selain faktor tersebut, reaksi alergi biasa dipicu oleh faktor genetika, nutrisi, dan lingkungan di mana faktor-faktor tersebut dapat memengaruhi tumbuh kembang anak. Dalam proses tumbuh kembangnya, anak memerlukan nutrisi untuk menunjang kemampuan otak dan daya tahan tubuh mereka. Dalam hal ini, susu merupakan sumber gizi utama bagi bayi sebelum mereka dapat mencerna makanan padat. Susu kaya akan makro dan mikro nutrein yang diperlukan untuk menunjang tumbuh kembang anak.
 
Namun apa jadinya ketika susu yang kaya akan jutaan manfaat tersebut justru menimbulkan reaksi alergi bagi buah hati Anda?
 
Menurut dr Attila Dewanti SpA dalam kesempatan yang sama, anak dengan alergi susu sapi sebaiknya diberikan ASI karena merupakan nutrisi terbaik bagi bayi yang akan berefek positif terhadap sistem ketahanan tubuh anak. Bila ASI tidak memungkinkan atau tidak mencukupi, bisa menggunakan susu pengganti, misalnya susu berbahan dasar nabati.
 
Dijelaskan dr Attila, susu pertumbuhan berbahan dasar isolat protein kedelai yang dirancang khusus untuk dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dan studi klinis menunjukkan bahwa susu berbahan dasar protein kedelai menunjang tumbuh kembang anak secara optimal setara dengan susu sapi. Inilah yang kemudian bisa menjadi alternatif pengganti susu sapi, sehingga kebutuhan nutrisi anak tetap terpenuhi.
 
Isomil Plus Advance persembahan Abbot bisa menjadi salah satu referensi yang bisa dicoba. Isomil Plus Advance merupakan susu pertumbuhan berbahan dasar isolat protein kedelai, yang bebas laktosa dan bebas protein sapi, serta dapat menjadi solusi alternatif bagi buah hati Anda yang mengalami alergi susu sapi atau sering mengalami diare akibat intoleransi laktosa. Kandungan ALA, LA, Kolin, zat besi, dan zinc yang ada di dalamnya membantu tumbuh kembang anak secara optimal. Apalagi susu ini pun diperkaya dengan protein yang difortifikasi dengan L-Methionine serta ekstra kalsium untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi. Jadi, jangan lagi bingung bukan atasi alergi susu pada anak. Kuncinya, ketahui tata laksana yang tepat sehingga pertumbuhan buah hati pun tetap berjalan normal.

Read More

Pil KB Membuat Kulit Gosong

(Foto: gettyimages)

PIL KB yang berdampak pada stabilitas hormon selama ini ditengarai menjadi biang kegemukan, jerawat, dan sebagainya. Ternyata, pil KB juga menyebabkan kulit mudah terbakar.

Hidup di negeri beriklim tropis, rasanya sulit bagi kita untuk menghindari sinar matahari, apalagi bagi Anda wanita aktif. Pekerjaan kerap menuntut Anda keluar kantor dan menuju lokasi meeting saat matahari sedang garang-garangnya.

Selain paparan sinar matahari yang kini semakin panas, penggunaan obat-obatan tertentu disinyalir menyebabkan kulit mudah terbakar matahari. Obat-obatan dimaksud, terdiri dari obat yang memerlukan resep dokter (di antaranya, pil KB, antibiotik, dan obat jerawat yang mengandung isotretinoin) dan obat-obatan yang dijual bebas di pasaran (seperti, obat yang mengandung ibuprofen atau naproxen, produk anti penuaan kulit yang mengandung retin-A). Demikian seperti dilansir Cosmopolitan, Rabu (27/4/2011).

Dengan mengonsumsi obat-obatan tersebut, kulit Anda akan lebih rentan terhadap sinar UV. Dan kalau tidak diproteksi, kulit akan mudah gosong, bahkan terkena kanker kulit lantaran tidak kuat menahan serangan sinar matahari.

Nah sebagai solusinya, oleskan sunscreen SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari, meskipun Anda hanya akan keluar gedung kantor selama 5 menit.

Read More

Trik Membuat Gigi Lebih Putih dalam 1 Jam

(Foto: gettyimages)

SENYUMAN makin memesona jika disempurnakan dengan deretan gigi yang putih. Sayang, beberapa makanan dan kebiasaan dapat membuat gigi menguning dan sulit dibersihkan.

Memutihkan gigi di dokter tentu akan butuh biaya yang tidak sedikit. Kalau Anda tidak berniat melakukannya, mengapa tidak mencoba upaya sendiri di rumah, gigi Anda akan lebih putih dalam 1 jam.

Bahan-bahan yang Anda butuhkan sebagai “formula instan” memutihkan gigi, di antaranya baking soda, pasta gigi, peroksida, dan kamera untuk melihat hasil sebelum dan sesudah perawatan.

Simak langkah-langkahnya, seperti dikutip Ehow:

1. Sebelum mulai, foto gigi Anda dengan kamera.

2. Buatlah semacam pasta yang kental dari beberapa tetes peroksida, pasta gigi, dan baking soda. Pasta ini haruslah kental dan berpasir.

3. Aplikasikan pasta kental pada gigi dan biarkan mengering selama 1 jam. Pastikan Anda memulaskannya cukup banyak agar pasta tidak tertelan atau terlepas saat mulut Anda bergerak. Jika benar pasta terlepas, aplikasikan lagi pada gigi. Atau untuk mencegahnya terlepas, pastikan Anda tidak banyak menggerakan mulut.

4. Setelah 1 jam, sikat habis pasta yang menempel lalu berkumurlah. Tersenyumlah ke kamera dan hasilnya, gigi akan terlihat jauh lebih putih dari sebelumnya. Selamat mencoba!

Read More

Tips Hadirkan Udara Segar & Sehat di Rumah

(Foto: gettyimages)

UDARA bersih membuat organ-organ tubuh bisa bersirkulasi dengan baik sehingga tubuh menjadi segar dan sehat. Tak heran bila udara bersih menjadi kebutuhan tiap orang.

Jika Anda telah didiagnosa dengan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), perlu diambil langkah-langkah untuk memastikan bahwa udara sekitar Anda segar, sehat, dan bebas dari iritasi yang dapat menyebabkan kondisi Anda memburuk. Berikut adalah beberapa tip yang akan membantu Anda menjaga udara segar dan sehat di rumah, seperti dilansir dari Allwomenstalk.

Mengurangi bulu hewan

Bulu hewan peliharaan merupakan ancaman bagi penderita asma, juga bagi pasien PPOK yang memiliki alergi. Untuk Anda yang harus kontak dengan binatang peliharaan, cucilah tangan setelah bermain dengan mereka dan cobalah untuk tidak membiarkan binatang itu di dalam kamar tidur Anda.

Jauhi perapian kayu

Perapian kayu menjadi penghangat rumah yang memberi kesan kuno dan romantis. Namun, perapian kayu menghasilkan karbon dan jelaga yang akan masuk ke paru-paru dan menyebabkan Anda sulit bernapas jika tidak dilengkapi sistem ventilasi yang baik. Ganti dengan perapian listrik yang memberikan nuansa mirip perapian kayu, tapi tidak berbahaya.

Hindari pembersih kimia beraroma kuat
Untuk masalah kebersihan, Anda harus berhenti menggunakan produk pembersih yang memiliki bau menyengat. Bau tersebut dapat mengiritasi paru-paru Anda. Pilihlah produk pembersih tanpa aroma dan hindari produk berbau kuat, seperti parfum, penyegar udara, dan hair spray.

Kurangi keberadaan tungau debu

Tungau debu merupakan pemicu utama bagi orang yang menderita PPOK. Beralihlah ke bantal busa, bukan bulu. Cari sarung bantal dan kasur yang terbukti antitungau. Juga, cuci seprei linen Anda dalam air bersuhu di atas 54 derajat Celcius sepekan sekali untuk mengurangi tungau debu.

Periksa kompor secara berkala

Mungkin mengejutkan, tetapi kompor gas dapat membuat masalah bagi orang yang memiliki PPOK. Gas yang keluar dari kompor dapat memperburuk kondisi. Pilihlah kompor gas dengan penyala otomatis karena jumlah gas yang keluar dari alat ini lebih sedikit.

Investasi pada penyaring udara

Penyaring udara adalah suatu keharusan bagi rumah penderita PPOK. Alat ini membantu menyaring semua partikel halus di udara yang mungkin bisa masuk ke dalam paru-paru. Jadi, berinvestasilah pada sistem ventilasi yang memiliki penyaring udara dan pastikan Anda mengganti penyaring secara teratur.

Gunakan alat pengering udara (dehumidifier)

Jamur berkembang dalam lingkungan yang memiliki kandungan air tinggi. Dan kita bagaimana jamur dapat menyebabkan kerusakan pada sistem pernapasan. Untuk alasan ini, jagalah kadar kelembapan rumah Anda tetap berada di bawah 40 persen dengan bantuan dehumidifier.
Jaga jendela tetap tertutup

Alergen dan partikel dari udara luar ruangan yang tercemar bisa memengaruhi kesehatan paru-paru secara signifikan. Jika Anda tinggal di kota yang rentan terhadap akumulasi debu, solusi terbaik adalah menjaga jendela tetap tertutup pada jam-jam saat polusi udara sangat tinggi. Namun jika Anda baru saja selesai membersihkan kamar, maka biarkan jendela terbuka untuk menghilangkan bau bahan pembersih.

Read More

cara membuat Bandeng Presto

Read More

cara Memproduksi Kopi Bubuk

Read More

cara membuat Keripik Buah , Kripik Sayur dan Membuat Keripik Salak

Cara Membuat Keripik Mangga

Read More

cara membuat Jenang Dodol

Dodol adalah salah satu makanan tradisional yang sudah banyak di berbagai daerah di Indonesia. Jenang dodol banyak Anda temukan dalam aneka bentuk. Makanan tradisional ini berasal dari bahan dasar ketan, kelapa dan gula merah. Pantas saja jika rasanya legit dan manis

Salah satu kota yang terkenal dengan usaha dodol adalah garut. Walaupun sebenarnya tidak hanya garut saja produsen jenang dodol berada. Sebut saja, di bogor. Di kota hujan ini banyak juga ditemukan pengusaha dodol. Awaknya coba-coba, dan akhirnya berhasil. Keberhasilan beberapa orang pengusaha dodol di sana akhirnya ditiru banyak tetangga sekitarnya.

Pangsa pasar dodol Bogor ini meliputi wilayah jadebotabel dan sekitarnya. Dengan pasar yang sedemikian luasnya satu orang pengusaha jenang dodol bisa menghasilkan 50 kg - 200 kg dodol per harinya.

Dengan pemasaran yang baik, bisnis jenang dodol ini pasti bisa menjadi salah satu peluang usaha yang bisa Anda jalankan.

Jenang dodol yang merupakan makanan tradisional, kini telah mengalami banyak inovasi rasa. Anda sekarang bisa menemui rasa nanas, durian, lidah buaya, dll. Dibawah ini beberapa cara membuat dodol dengan aneka rasa sesuai selera Anda

Usaha Dodol Nanas

Cara Membuat Dodol Nanas

Bahan-bahan :

• Nanas : 1 kg
• Beras ketan  : 1/2 kg
• Gula kelapa/gula pasir : 1 kg
• Kayu manis : secukupnya
• Fanili : secukupnya

Cara pembuatan :

Beras ketan ditanak (dimasak) dijadikan ketan yang agak kering-keringan, sebab kalau ketan itu lembab maka jadinya dodol juga kurang baik. Apabila ketan itu telah cukup masak lalu diangkat ditaruh di atas piring.

Nanas dikupas (matanya dibuang) lalu diparut atau dicacah kecil-kecil dan dimasak dengan dicampur gula kelapa. Apabila bubur nanas dan gula kelapa sudah luluh betul-betul, maka masukkan kayu manis dan fanili. Adonan diaduk terus menerus. Bila adonan telah cukup masak, maka pulut ketan yang sudah dingin dimasukkan dalam bubur nanas tadi. Adonan diaduk terus hingga cukup keras. Adonan di dinginkan.

Usaha Dodol Durian
Durian merupakan salah satu buah yang semua orang mengakui nikmat rasanya. Karena itu di industri dodol ada inovasi baru untuk membuat dodol dengan rasa durian
Cara membuat dodol durian

Bahan :

• ½ kg tepung ketan
• 1 kg gula jawa
• Santan cair dan kental dari 3 kelapa
• Durian secukupnya, buang bijinya

Cara membuat :

• Tepung diadoni dengan santan cair dan sediit garam. Lalu dibubur sampai matang dan tambahkan daging durian.
• Gulanya digodok dengan sedikit santan sampai hancur.saring lalu masukkan kedalam adonan ketan yang telah matang. Aduk2 terus.
• Santan kental dicampurkan sekalian dengan di aduk2 terus sampai kental dan keluar minyaknya.TUang kertas roti yang sudha dipulas dengan minyak. Jika sudah kaku di potong2 , lalu di bungkus dengan kertas minyak.

Read More

cara mambuat Es Krim (Hard Ice Cream / Es Puter)

Es krim hard adalah es krim dengan tekstur yang biasanya lebih kasar dibanding dengan es krim soft. Sebagai contoh es krim jenis hard ini adalah es krim campina dan es krim lain yang biasanya dijual dalam kemasan plastik Cara membuat hard ice cream Cara membuat es krim hard ini juga tidak sulit. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hard ice cream 1. Sediakan bahan es krim Bahan es krim bisa berupa bubuk es krim siap pakai ataupun membuat sendiri. Bisa juga menggunaan bahan dasar susu cair yang dikombinasikan dengan gula dan perasa sesuai dengan selera 2. Masukkan ke dalam mesin es krim Bahan yang sudah disiapkan dimasukkan ke dalam mesin hard es krim sekitar 15-20 menit. Di mesin hard ice cream, bahan tadi akan diaduk yang disertai dengan proses pendinginan 3. Siap disajikan Jika sudah selesai diolah dengan mesin es krim, maka es krim siap disajikan. Penyajian es krim ini bisa bermacam-macam cara. Anda bisa meyajikan langsung es krim tersebut, atau dengan menambah bahan lain seperti : susu, coklat, kacang, dll. Sehingga penyajian es krim tersebut akan semakin menarik Video Cara Membuat Hard Ice Cream (Es Puter)

Read More

cara membuat Usaha Gula Kapas (Gulali)

Gula kapas atau gulali (cotton candy) adalah salah satu makanan favorit anak-anak yang terbuat dari gula dengan bentuk menyerupai kapas. Karena itulah makanan ini disebut gula kapas (cotton) candy.

Peluang usaha gula kapas ini cocok dijalankan di tempat-tempat hiburan, pasar mingguan, bazar, mall, tempat rekreasi, dll. Selain disukai anak-anak, makanan ini juga disukai remaja.

Cara Membuat Gula Kapas

1. Sediakan bahan dasar gula kapas, yaitu gula. Jika Anda ingin menambah pewarna, bisa ditambahkan untuk menarik calon konsumen

2. Masukkan gula ke mesin gula kapas (cotton candy machine). Tunggu beberapa detik dan ambil gula kapas dengan lidi atau kayu.

3. Gula kapas siap dikonsumsi

Video Cara Membuat Gula Kapas

Berikut ini adalah video cara membuat gula kapas untuk usaha

Read More

cara membuat Susu Kedelai, dan Sari Kedelai

Indonesia kaya akan kekayaan hayati. Pengolahan yang benar akan menjadikan Indonesia sebagai negara kaya raya. Nah... salah satu kekayaan alam Indonesia yang selama ini kurang dimanfaatkan secara maksimal antara lain kacang kedelai. Selama ini kedelai hanya digunakan untuk bahan dasar tempe dan tahu. Padahal, kedelai bisa diolah menjadi produk-produk lain dengan nilai jual tinggi.

Salah satu cara meningkatkan nilai jual kedelai adalah dengan menjadikannyasusu kedelai. Susu kedelai adalah produk susu yang diolah dari sari kedelai yang digiling dengan mesin susu kedelai. Mesin susu kedelai bisa Anda dapatkan di Susu Kedelai .net

Sebagai gambaran betapa nilai jual kedelai akan meroket adalah seperti ini. 1 kg kedelai, bisa diolah menjadi sekitar 30-50 bungkus kemasan yang dihargai Rp 1000-Rp 1500 / bungkus. Sementara harga kedelai mentah berkisar Rp 5.500 - Rp 6.500 / kg. Dari sini bisa dibayangkan berapa keuntungan yang bisa Anda dapat dari usaha susu kedelai ini. Bisnis ini bisa menjadi bisnis sampingan atau bisnis utama Anda

Peluang Usaha Susu Kedelai

Sebagaimana penjelasan kami di atas, peluang usaha susu kedelai terbuka bagi siapa saja. Memulai usaha ini juga sangat mudah. Modal yang Anda butuhkan hanya mesin pembuat susu kedelai. Bahan kedelai juga mudah Anda dapatkan.

Bagaimana dengan pemasarannya ? Susu kedelai memiliki rasa yang cukup nikmat. Sehingga susu kedelai ini sangat disukai oleh anak-anak hingga orang dewasa. Susu kedelai juga bisa diberi perasa tambahan dan pewarna tambahan, untuk menarik konsumen.

Manfaat dan khasiat Susus Kedelai

Susu kedelai selain nikmat, ternyata memiliki khasiat dan manfaat yang banyak. Diantara manfaat dan khasiat susu kedelai antara lain :

1. Mengatasi Intolerensi Laktosa.
2. Minumam untuk Penderita Autisme.
3. Minuman untuk Vegetarian
4. Mengurangi Kadar Kolesterol Darah.
5. Mencegah Arteriosklerosis, Hipertensi, Jantung Koroner, dan Stroke.
6. Mencegah Diabetes Melitus.
7. Hambat Menopause dan Cegah Osteoporosis.
8. Mencegah Migraine
9. Minuman Anti Kanker.
10. Mencegah Penuaan Dini (Anti Aging).

Cara Membuat Susu Kedelai

Cara membuat susu kedelai cukup mudah. Berikut ini langkah-langkahnya :

1. Rendam kedelai yang hendak dijadikan susu kedelai selama 6-8 jam

2. Giling kedelai dengan mesin pembuat susu kedelai (burrmill), misalnya darimesin susu kedelai Maksindo

3. Masak sari kedelai hingga mendidih, dan beri gula dan perasa atau pewarna (jika menghendaki)

4. Susu kedelai siap dihidangkan

Lihat cara membuat susu kedelai lebih lengkap pada video di bawah ini

Read More

cara buat Es Krim (Soft Ice Cream)

Tidak bisa dipungkiri, es krim disukai oleh semua kalangan. Dari anak kecil hingga dewasa, dari anak sekolah hingga mahasiswa. Hal ini karena es krim bisa diolah menjadi aneka rasa dan penyajian.

Salah satu jenis es krim yang menarik peluang usaha nya adalah es krimsoft. Es krim soft, seprti namanya adalah jenis es krim yang teksturnya lembut. Es krim ini biasanya disajikan dalam cone kerupuk. es krim ini biasanya disajikan di restoran cepat saji, di mall, maupun di cafe dan warung-warung

Peluang usaha ini menarik di Indonesia karena beberapa alasan sebagai berikut :

1. Orang Indonesia "Suka Makan"

Di saat krisis melanda, bisnis makanan menjadi salah satu bisnis tahan krisis. Hal menjadi bukti, bahwa orang Indonesia benar-benar suka makan. Atau boleh jadi kalau stress banyak yang melampiaskan dengan makan (he.. he..). Nah, es krim bisa menjasi salah satu alternatif makanan pendamping daribisnis makanan yang Anda jalankan

2. Iklim Indonesia yang "panas"

Pemanasan global berdampak sangat besar pada peningkatan suhu di hampir seluruh Indonesia. Kota-kota yang dulu terkenal dingin dan sejuk, kini tidak lagi seperti itu. Gedung-gedung bermunculan, pohon-pohon berkurang, menambah semakin panas saja linkungan kita.

Kondisi ini memberikan peluang bisnis es krim semakin tumbuh di Indonesia

3. Memulai Usaha Es Krim Sangat Mudah

Untuk memulai usaha es krim juga sangat mudah. Anda hanya bermodalmesin es krim siap pakai. Kemudian menyiapkan tenaga kerja untuk counter Anda. Itu saja....Untuk mesin es krim Anda bisa mendapatkannya di Maksindo, KLIK DISINI

Jika Anda saat ini sudah mempunya warung makanan (restoran) maka ini lebih mudah lagi bukan ? Anda tinggal menambah menu es krim ini pada daftar menu Anda dan menawarkannya pada pengunjung

4. Semua kalangan suka es krim

Es krim tidak hanya disukai anak-anak, tapi juga oleh orang dewasa. Terlebih es krim bisa disajikan dengan berbagai rasa dan bahan tambahan untuk menarik perhatian konsumen

 Cara Membuat Es Krim Soft

1. Siapkan bahan es krim. Bahan es krim bisa membuat sendiri atau dengan membeli bubuk es krim siap pakai. Jika ingin membuat sendiri bahan es krim, Anda bisa menggunakan susu sebagai bahan dasar. Susu bisa dicampur pewarna dan perasa jika menghendaki

2. Jika menggunakan bubuk, aduk bubuk dengan air menggunakan mixer hingga tercampur rata

3. Masukkan bahan ke mesin es krim, dan tunggu sekitar 15-20 menit. Jika sudah selesai, es krim siap disajikan

Video Cara Membuat Es Krim Dengan Mesin Es Krim Maksindo

Read More

cara membuat Bakso

Usaha bakso merupakan salah satu usaha makan yang tidak ada matinya. Dari zaman dulu hingga sekarang peluang usaha bakso ini masih terbuka lebar. Anda bisa lihat sendiri di sekeliling Anda betapa kita mudah mendapatkan makanan bakso ini.

Bisnis bakso memangh tiada matinya. Terbukti saat ini muncul waralaba-waralaba dengan menu khas bakso. Sebut saja bakso kota Cak Man, Bakso Cak Eko, Bakso Iga Sapi, Bakso Kepala Sapi, Bakso Urat, Bakso ikan, Bakso seafood, dll. Bisnis mereka tumbuh pesat, walaupun di depan kios mereka sering lewat bakso keliling. Dan salah satu kunci sukses kesuksesan mereka adalah rasa bakso yang enak dan dikelola dengan manajeman yang baik.

Mengapa Bisnis Bakso Tumbuh ?

Mengapa bisnis bakso terus tumbuh sedemikian bagusnya ? Beberapa alasan berikut ini bisa menjawab pertanyaan tadi :

1. Rasa bakso yang enak

Rasa bakso bisa dibilang membuat kita kangen jika tidak makan dalam periode tertentu. Bakso memang enak. Terlebih bakso bisa diolah dengan berbagai rasa, dan bahan

2. Bakso bisa dikombinasikan dengan makanan lain

Bakso bisa dikombinasikan dengan makanan lainnya, misalnya mie ayam, pangsit, soup, dan bahkan ada yang membuatnya menjadi makanan gorengan

3. Bakso bukan makanan pokok

Bakso bukanlah makanan pokok masyarakat Indonesia. Bakso seperti jajanan bagi kebanyakan orang. Walaupun sudah makan nasi, Bakso satu mangkok bisa masuk pula. Ini yang menjadikan kebanyakan orangs ering andok bakso.

4. Cara membuat bakso mudah.

Membuat bakso tidaklah sesulit yang dibayangkan. Bahannyapun mudah untuk didapatkan. Anda bisa lihat cara membuat bakso di bawah ini.

Cara Membuat Bakso Sapi

Berikut tips singkat membuat bakso sapi

1. Siapkan bahan-bahan : daging sapi, penyedap, garam, tepung, bawang putih

2. Giling daging sapi yang sudah diiris kecil-kesil dengan mesin penggiling daging. Giling juga bawang putih dengan mesin giling daging tersebut

3. Masukkan daging yang sudah digiling ke mesin pencampur adonan bakso (meat mincer). Campur dulu daging dengan es dan hidupkan mesin. Masukkan bumbu-bumbu ke dalam mesin dan hidupkan mesin hingga tercampur dengan baik

4. Cetak adonan yang sudah tercampur tersebut dengan mesin pencetak bakso.

5. Masak bakso yang sudah dicetak, dan bakso siap dihidangkan

Mesin-mesin bakso bisa Anda dapatkan di Mesin Bakso .com

Read More

Mau belajar bisnis Saham? Teliti apakah keuntungannya sepadan dengan waktu dan uang yang Anda korbankan?

Mungkin saat ini Anda sedang merencanakan untuk memiliki sumber income tambahan selain sumber income Anda yang telah ada. Sejak Robert T. Kiyosaki menerbitkan buku-bukunya tentang “Ayah kaya dan Ayah miskin,” kita mulai mengenal istilah financial freedom, dimana untuk itu kita harus memiliki berbagai sumber income (multi source of income) yang terdiversifikasi dengan baik. Dan, salah satu sumber income yang patut Anda pikirkan adalah dengan berinvestasi atau trading di pasar saham.

Untuk berinvestasi di pasar saham dapat Anda lakukan secara langsung, yaitu Anda sendiri yang memutuskan saham mana yang akan Anda beli, atau secara tidak langsung, yaitu Anda membeli reksa dana dimana Anda menyerahkan pengelolaannya kepada perusahaan Sekuritas untuk kepentingan Anda.

Tetapi, untuk melakukan trading di pasar saham, haruslah Anda sendiri yang memutuskan, baik Anda sendiri yang melakukannya secara online atau Anda menghubungi broker Anda dan meminta si broker melakukannya trading-nya untuk kepentingan Anda.

Memang, trading saham, yaitu membeli saham, dan setelah di pegang beberapa saat, atau beberapa jam, dan mungkin saja Anda menahannya selama beberapa hari, maka saham itu akan Anda jual kembali dalam jangka waktu yang relatif pendek. Jadi trading bersifat jangka pendek, sementara Investasi di saham akan dilakukan untuk satu jangka waktu yang lebih panjang atau lebih lama.

Apabila Anda berpikir bahwa, dengan melakukan trading di pasar saham akan jauh lebih tinggi untungnya dibandingkan dengan menginvestasikannya untuk jangka panjang, maka ada beberapa hal yang patut Anda pertimbangkan.

Secara teori Anda bisa menjadi seorang Trader yang kaya di bisnis saham, asal Anda membelinya di harga murah dan menjualnya di harga yang mahal, yaitu istilah yang sangat dikenal di pasar saham, buy low, sell high.

Memang kalau kita bandingkan dengan gerakan ombak di pantai yang selalu bergerak antara pasang dan surut, sepertinya sangat mudah untuk melakukan trading di pasar saham. Masalahnya, pergerakan ombak itu umumnya teratur sehingga mudah sekali kita mengantisipasi kapan ombak itu naik ke pantai dan kembali surut ke laut, sementara pergerakan saham naik dan turun secara tidak teratur. Persoalannya menjadi, kita tidak tahu apakah sebuah saham itu harganya sudah sangat rendah dan tidak akan turun lagi, dan sebaliknya apakah harga saham itu sudah sangat tinggi dan tidak akan naik lagi, alias kita tidak tahu kapan harus beli dan kapan harus jual.

Masih ada persoalan lain, yaitu saat mau membeli saham apakah Anda beli sedikit atau banyak Pada saat mau menjual, apakah hanya menjual sebagian atau seluruhnya. Mungkin Anda melihat gerakan naik turunnya saham yang Anda beli tidak terlalu melebar, sehiingga Anda harus memutuskan apakah akan menahannya, atau menjualnya (cut loss) atau segera menjualnya (take profit).

Satu hal lain yang tidak boleh Anda lupakan yaitu kalau pergerakan ombak diatur oleh hukum alam yang serba teratur, pergerakan harga saham diatur oleh manusia sebagai pelaku di pasar saham. Ada berbagai jenis manusia yang terlibat di bisnis saham ini, disertai segala kemungkinannya, yaitu ada yang bijak, berani, tamak, takut dan sebagainya. Apalagi sebagai trader kecil, Anda harus bersaing dengan pemain yang lebih profesional, dengan para insider trader, atau pemain besar, yang biasa disebut sebagai penggerak pasar (market maker).

Artinya, ada banyak hal yang harus dipertimbangkan, dan akan sangat mempengaruhi waktu dan juga uang Anda. Anda harus melakukan riset. Anda harus mempelajari secara mendalam mengenai emiten (perusahaan yang sahamnya mau Anda beli). Anda juga harus mempelajari mengenai industri terkait, dan juga tren pasar. Anda juga harus memiliki dana cadangan untuk mengantisipasi rugi, dan tetap bisa melanjutkan trading sampai Anda menjadi lebih bijak dan menjadi seorang profesional di bisnis ini, yang ujung-ujungnya membangun kekayaan dari bisnis ini.

Sangat dianjurkan untuk Anda bergabung dengan broker yang menyediakan sistem trading secara online, sehingga Anda bisa memotong waktu sela apabila dilakukan secara off-line, dimana Anda harus menelepon broker Anda dan broker itu sendiri membutuhkan waktu untuk mengentry transaksi Anda ke dalam sistem trading. Saya sendiri bergabung di satu broker yang menyediakan sistemnya dengan biaya abonemen yang murah, dimana sistem itu bukan saja menyajikan berbagai analisa untuk tren pasar, industri dan saham tertentu, tetapi juga menyediakan chating antara pemain dengan analyst. Apabila Anda tertarik, bisa saya referensikan untuk ikut di komunitas ini, cukup dengan modal minimal Rp.5 juta. Bagi Anda yang mau belajar, sebaiknya mulai dengan modal yang kecil, tetapi dengan peluang yang besar untuk menjadi profesional dan kaya.

Read More

Tingkatkan Income untuk Menghadapi Biaya Hidup yang Terus Merayap Naik

 Ketika krisis global berakhir, maka Negara-negara yang tadinya terpuruk akan memulai kembali pertumbuhan ekonominya. Tren pertumbuhan ini akan diikuti dengan meningkatnya inflasi. Inflasi sama dengan biaya hidup akan meningkat, sementara income tidak selalu ikut naik. Dalam kondisi dimana harga-harga merayap naik ini, tidak ada jalan lain kecuali meningkatkan income (tentunya setelah Anda sudah sangat berhemat dan tidak mungkin lagi mengurangi belanja sehari-hari).

Pertanyaannya, apakah untuk menambah penghasilan itu Anda harus menambah jam kerja lembur? Atau mencari pekerjaan atau bisnis sampingan? Apakah Anda harus mengorbankan kesehatan Anda dan juga mengorbankan waktu bersama keluarga, demi untuk mencari uang dengan cara menambah jam kerja?

Mungkin Anda termasuk orang yang memiliki pekerjaan dengan gaji yang lumayan jauh di atas biaya hidup normal, dan berpikir bahwa artikel ini bukan untuk Anda. Tetapi patut diingat bahwa setiap saat kondisi Anda bisa berubah. Misalnya, gempa bumi dengan skala 8,8 Richter menggoyang Jakarta, atau kota Anda, lalu gedung kantor dimana Anda bekerja ambruk, berikut semua bisnisnya. Gempa bumi di Chile yang disebut rekor gempa mau menunjukkan bahwa tren gempa juga akan semakin membesar, dan gempa yang menghancurkan kota itu bisa juga terjadi di Jakarta atau bagian lain di Indonesia. Jadi, Anda pun patut mengantisipasi kondisi yang akan menghancurkan sumber penghasilan Anda, dengan memperhatikan artikel ini.

Bagaimana dengan orang yang tidak memiliki pekerjaan, misalnya karena sudah memasuki usia pensiun dan tidak ada lagi yang mau memanfaatkan tenaga dan waktunya, atau anak-anak muda yang terpaksa menganggur hanya karena kesempatan kerja yang sempit. Bahkan menghadapi EFTA, dalam anggaran 2010/2010 nya, JAMSOSTEK menyediakan dana sebesar Rp.2 triliun sebagai antisipasi kemungkinan adanya PHK besar-besaran yang bisa saja terjadi beberapa bulan / tahun ke depan.

Lalu, pertanyaannya adakah sumber income yang bisa dikerjakan oleh semua orang, tanpa harus menggunakan modal besar dan tenaga maupun waktu yang banyak?

Salah satu rahasia menjadi kaya, adalah membangun penghasilan dengan perlahan alias “sedikit demi sedikit, lama-lama menjadi bukit.” Ada banyak usahawan yang menjadi kaya di bisnis pulsa, yang hanya menangguk untung Rp.50 atau Rp.500 rupiah saja per transaksi. Atau di bisnis Internet dengan affiliate marketing-nya atau PPC (pay per click) yang hanya mendapat beberapa sen dollar per click, atau beberapa dollar saja per bulan.

Yang menjadi masalah, orang Asia, termasuk Indonesia lebih menyukai bisnis yang bisa menjadikan kaya dengan cepat. Menurut pengalaman, hanya menikah dengan orang kaya, melakukan korupsi, menang lotere, atau menemukan harta karun saja yang dapat membuat Anda kaya dengan cepat. Cara-cara ini memiliki risikonya sendiri, baik di dunia maupun di akhirat.

Ada cara lain menjadi kaya dengan juga relatif cepat, walaupun konsepnya didasarkan pada membangun kekayaan secara perlahan, yaitu dengan memanfaatkan leverage (pengungkit). Archimedes, ahli ilmu alam itu pernah berkata: “beri saya pengungkit yang panjang dan pijakan yang kuat, maka aku akan sanggup mengungkit bumi ini.”
Pada dasarnya leverage adalah menghasilkan banyak dengan pengorbanan sedikit, bahkan bisa tanpa korban biaya 1 sen pun.

Kebanyakan orang gagal untuk menjadi kaya karena mereka gagal untuk menggunakan kosep pengunkit atau leverage. Jika Anda ingin menjadi kaya maka Anda perlu untuk belajar bagaimana untuk menjadi kaya dengan menggunakan pengungkit.

Ada beberapa cara me-leverage penghasilan yang besar dengan modal kecil:

1. Menggunakan uang orang lain
   Anda bisa saja menghasilkan uang dengan uang Anda sendiri. Tetapi Anda juga bisa menghasilkan uang dengan menggunakan uang orang lain. Dalam hal ini Anda harus memiliki ide dan akses (networking) yang orang lain (khususnya pemodal) tidak memilikinya.
2. Menggunakan waktu orang lain
   Konsep ini yang digunakan oleh para pengusaha yang menggaji orang lain untuk menjalankan bisnisnya. Itu sebabnya banyak perusahaan di luar MLM yang juga menggunakan konsep MGM (member get member). Orang seperti Paul Getty, industrialis berkebangsaan Amerika, pernah mengatakan: “Lebih baik mendapat keuntungan $1 dari 1000 orang yang bekerja pada saya, ketimbang mendapatkan keuntungan $1.000 dari 1 orang. Karena kalau 1 orang dari sumber keuntungan itu sakit atau meninggal, maka akan memberikan perbedaan besar antara kedua contoh itu.
3. Menggunakan teknologi
   Dengan perkembangan teknologi komputer dan internet, hampir semua orang bisa menjadi kaya tanpa memerlukan banyak uang sebagai modal. Teknologi akan bekerja 24 jam dalam sehari dan 7 hari dalam seminggu, tanpa Anda harus membayar uang lemburnya.

Tulisan ini lebih menganjurkan Anda untuk memanfaatkan teknologi untuk menjadi kaya. Saya sendiri memanfaatkan teknologi ini untuk membangun income di http://pburl.com/02b6ad. Tentu saja Anda bisa ikut bersama-sama saya untuk membangun penghasilan tambahan di situ.

Jadi jika Anda ingin menjadi kaya maka Anda perlu untuk mulai belajar bagaimana menguasai seni leverage. Semakin baik Anda dapat menggunakan pengungkit dari ke-3 hal di atas, semakin cepat Anda bisa menjadi kaya. Dan itu hanya membutuhkan modal yang relatif kecil. Ingat, prinsip di sini adalah “Kaya dengan Recehan.”

Bergabunglah dengan yang lain untuk belajar bagaimana menjadi kaya TANPA mengorbankan banyak uang. Anda dapat belajar bagaimana untuk menjadi kaya tanpa ada biaya untuk pelatihan. Kunjungi website saya dihttp://pburl.com/02b6ad dan mendaftar untuk memulai bisnis Anda hari ini juga. Setiap orang yang JOIN akan memiliki potensi menghasilkan income yang sangat besar per bulannya. Tentunya harus ikut sistem, sebagai syarat utama. Oleh karena itu pelajari sistemnya di situs tersebut.

Jadi segeralah mendaftar dengan nama dan alamat email dan mulai belajar bagaimana Anda bisa menjadi kaya secara bersama-sama.

Robert Tampubolon

Catatan: Buku karangan saya yang ada hubungannya dengan tulisan ini ternyata dijual juga oleh Amazon. Kalau tertarik Anda bisa juga membelinya di Toko Buku Gramedia.

Read More

Cara menjalankan Bisnis Internet mana yang Anda pilih?

Apabila Anda telah memiliki ide bisnis dan juga telah menetapkan ceruk pasar yang menjadi target, maka Anda membutuhkan Internet sebagai salah satu alat berkomunikasi dengan target pasar Anda tersebut. Pemasaran online adalah alternatif yang paling terjangkau untuk mengiklankan atau mempromosikan produk maupun jasa yang mau Anda jual. Internet memungkinkan Anda menjangkau lebih banyak orang tanpa harus mencari modal atau pinjaman dari bank.

Bentuk perniagaan atau pemasaran telah banyak berubah. Meskipun peran iklan di media cetak maupun promosi dari mulut ke mulut masih diperlukan untuk suksesnya bisnis Anda, namun siapapun sekarang mulai melirik kepada kendaraan yang baru dan sangat menjanjikan di masa datang, yaitu internet marketing.  Hadir di dunia maya sudah harus Anda lakukan untuk bisa menghubungkan diri dan bisnis Anda ke target pasar Anda. Tentunya target pasar Anda adalah peselancar internet, dan tidaklah mengganggu mereka dengan memperkenalkan bisnis Anda kepada mereka. Bahkan sebagian besar dari mereka yang akan mencari Anda, tanpa harus Anda mengunjungi mereka dan menawarkan bisnis Anda. Enak sekali bukan? Bisnis ini bukan hanya bisnis “jemput bola” tetapi juga mengijinkan mereka mencari “bola” yaitu produk atau jasa yang Anda tawarkan.

Karena prospek Anda sudah pada online, maka Anda pun harus melakukannya secara online juga. Ada lebih dari 25 juta orang di Indonesia dan lebih dari 1,5 miliar orang di dunia yang selalu berselancar di Ineternet pada saat ini. Jumlah ini akan terus bertumbuh dengan pesat pada tahun-tahun yang dekat ini.

Apabila Anda seorang pemula, apalagi kalau Anda seorang yang GAPTEK maka internet marketing bukanlah sesuatu yang mudah. Tapi, ada beberapa cara bagaimana Anda dapat mempelajari inti dari bisnis ini.

Pertama, Anda dapat mencoba bekerja dengan para ahli atau seorangCoach yang memahami kompleksitas strategi berbisnis di Internet. Dari mereka, Anda dapat belajar bagaimana membuat pesan, menyusun sebuah rencana, sampai kepada penerapannya. Mereka dapat menjadi mentor Anda dan dapat memberikan masukan yang cukup untuk menjalankan bisnis ini. Tentunya Anda perlu mengeluarkan biaya yang relatif lebih besar, karena Anda harus membayar jasa Coach Anda. Selain itu satu hal yang harus diingat adalah bahwa tidak ada bisnis yang persis sama. Bahkan jika Anda dan mentor yang Anda pilih berasal dari industri yang sama atau memiliki konsep bisnis yang sama, tetap saja bisnis Anda akan tetap bersifat unik. Pastikan bahwa Anda hanya menerapkan teknik yang Anda pikir cocok untuk usaha Anda atau sesuai dengan tujuan bisnis Anda. Anda adalah Anda dan bukan orang lain.

Kedua, adalah cara dimana Anda memilih untuk mempelajari internet marketing Anda sendiri (otodidak). Banyak sumber informasi mengenai bisnis ini yang tersedia baik secara online maupun secara offline, baik gratis maupun berbayar. Anda juga dapat bergabung di forum tentang pemasaran online. Forum itu adalah tempat yang baik untuk bertemu dengan orang lain yang sudah lebih dahulu berhasil dan Anda bisa belajar dari keberhasilan maupun kegagalan mereka. Sekali lagi, hanya Anda yang tahu bisnis Anda yang terbaik. Ambil serpihan-serpihan ilmu atau nasihat yang Anda pikir akan membantu dalam keberhasilan Anda. Hanya, perlu diingat bahwa dengan cara kedua ini Anda akan membutuhkan waktu lebih lama untuk memahami dan menguasai bisnis secara lebih lengkap. Walaupun secara finansial, biayanya lebih murah dibandingkan cara pertama, namun penggunaan waktu yang lebih lama merupakan biaya kehilangan peluang yang bisa saja lebih besar dibandingkan dengan biaya yang harus Anda keluarkan dengan memilih cara pertama. Namun percayalah bahwa dengan cara yang mana pun, pemasaran online pasti dapat membawa Anda berjalan semakin jauh, tapi itu hanya jika Anda bersedia untuk menyerap manfaatnya.

Sukses adalah perjalanan menuju pewujudan impian Anda. Oleh karena itu bermimpilah untuk sesuatu yang besar.

Read More